آفاق علمية
اعداد المهندس أمجد قاسم
تساقط الشعر عند النساء .... أسباب وعلاجه
 تساقط الشعر عند النساء مشكلة طبية شائعة
 

الدكتور الصيدلاني إسماعيل عصام زيد الكيلاني *

جنسترا الصحة والتغذية

 

إن شعرك كجلدك هو مقياس صحتك العامة إلى حد أنه في حالات معينة يمكن أن يكون أداة لتشخيص الاضطرابات الإستقلابية و بعض الأمراض العضوية . فخفة الشعر مثلاً قد تعني سوء توازن هرموني . وتساقطه يكون أحياناً أول إشارة واضحة للإصابة بفقر الدم. أو أمراض جلدية مثل الفطريات أو الثعلبة لذلك ينبغي عند حدوث تساقط غزير للشعر مراجعة الطبيب فوراً .

وللمحافظة على السلامة العامة والمحافظة على شعر صحيح، ينبغي مراعاة برنامج غذائي سليم. إذ أن إتباع عادات معقولة للأكل من شأنه نمو شعر سليم ذو نوعية جيدة. وشعر سليم كهذا أقدر على المقاومة و عدم التساقط . ولكن لابد من التنبيه إلى أن الشروع في تناول الأغذية المناسبة المحتوية على كل أنواع الفيتامينات المطلوبة ، لا يؤدي إلى تحسين حالة الشعر التالف فحسب و لكن يحسن كل أداء الجسم ومن أهم المغذيات للشعر الكالسيوم  و الحديد و الزنك و فيتامين ب  . ولذلك ينبغي التنبه قبل فوات الأوان إلى هذه الناحية، وإتباع الطرق الملائمة التي تحافظ على صحة الشعر. فتجنبي، مهما كان الثمن الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي و نقص المواد المغذية للجسم ، فالنقص السريع للوزن معناه فقدان الشعر أيضاً. والطريقة الصحيحة للحمية هي تقليل الطعام من وجبات جيدة التوازن بدون استبعاد البروتين والنشويات منها أو استبعاد أي عنصر غذائي .

ويجب أن نتذكر أن الشعر دائم التعرض لأحوال عنيفة من العوامل الطبيعية و الجوية  والأصبغة و التمشيط و الغسل الخاطئ  .

لذلك  فإن نمط الحياة التي تعيشينها يؤثر مباشرة على شعرك. فالإرهاق العاطفي والتوتر المستمرين بلا داع يمكن أن يسبب تساقط الشعر و أحياناً حتى أمراض جلدية مثل الثعلبة وغيرها  . والإرهاق الجسماني الشديد الذي قد يصيب الإنسان من جراء عملية جراحية، أو مرض، أو أخبار سيئة، يسبب صدمة تسبب خمولاً في  بصيلات الشعر، إن الطب لم يهتد بعد إلى الآلية الدقيقة المسببة لتساقط الشعر.

ومن المعتقد أنه كلما تألقت صحة الإنسان ازدادت فرص سلامة شعره. والتمارين الرياضية تزيد من صحة الإنسان، لأن الرياضة تخفف الإرهاق، وتزيد الأكسجين، وتحسن الدورة الدموية، وكلها عوامل لها تأثير إيجابي على الشعر و على الجسم بأسره .

ومن المعتقد أيضاً أن الشعر في العادة يتأثر بصورة إيجابية بالحمل. إذ لا يحين الثلث الأخير من فترة الحمل، حتى يكون التراكم المستمر للهرمونات في جسم الحامل قد بلغ ذروته، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. ولكن بعد الوضع أو أثر انتهاء مدة الرضاعة، يحدث انخفاض شديد في إنتاج الهرمونات، وبعد ذلك بثلاثة أشهر يحدث تساقط واضح للشعر.

ويجب استخدام الشامبو المناسب للشعر و الذي درجة حموضته توافق درجة حموضة الجلد و استخدام حمام الزيت و يفضل قبل الاستحمام بثماني ساعات حتى يحصل على أكبر كمية من الرطوبة  إذا كان الشعر جافاً .

و يجب أخذ الكالسيوم و الحديد و الزنك و فيتامينات ب و جميع أنواع الفيتامينات .

و يجب غسل الشعر و تحميمة باستمرار و التخلص نهائياً من القشرة بواسطة شامبو خاص لذلك . و يجب شرب الماء بكثرة و الابتعاد قدر الإمكان عن الشاي و القهوة.  و الابتعاد عن  التوتر و الإرهاق الجسدي و النفسي .

 ينصح بعدم تمشيط الشعر بفرشاة ذات أسنان متراصة لأنها تقلع الشعر و ينصح بعدم تمشيطة باستمرار .

 و يجب تعريض الشعر للشمس و الهواء قدر الإمكان .

 و يجب عدم استخدام الحرارة أو السشوار لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الشعر و تقصفة .

يجب عمل تدليك و مساجات لفروة الرأس لأن ذلك يحرك الدورة الدموية فيها و ينشط بصيلات الشعر  . و ممكن دهن فروة الرأس بالمنتولاتو لتنشيط الدورة الدموية أيضاً  .

و يفضل الإبتعاد  قدر الإمكان عن استخدام الأصباغ و الجل و المواد الكيماوية مثل الميش و جلاد ( فرد الشعر ) و البيرم ( تجعيد الشعر ) إلخ ....

أيضا ينبغي زياد ة أكل البروتينات كالألبان و الأجبان و اللحوم و البيض و الأسماك لأنها تحتوي على مادة الكرياتين و هو بروتين أساسي في تصنيع الشعر .

 يفضل عدم فرق الشعر لأن ذلك يؤدي إلى تساقطه من منطقة الفرق .

يفضل استخدام الحناء بدل من الأصباغ إذ أنه  يقال أنها مفيدة للشعر .

 

 
خلطات لتقوية الشعر ومنع تساقطه

 

- خلط  زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون

 ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

 

- خلط عصير الجرجير بعصير الفلفل  وزيت الزيتون ومسحوق  حبة البركة ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

 

- يفيد مغلي اللوز ويخلط بزيت الزيتون  ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

 

- خلط عصير الفلفل مع عصير الجرجير بالتساوي مع قليل من الكحول مذاب فيه عصير الخردل  ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

 

 

- غلي الصبار في زيت الزيتون ويدهن به الشعر و فروة الرأس وهو من أرقى أنواع المغذيات للشعر ويدهن به الشعر و فروة الرأس مرة واحدة مساءً .

 

 - طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يومياً.

 

- مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يومياً.

 

- عمل مزيج مكون من ( 10جرامات زيت بارافين  + 25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر + 75 جرام كحول طبي  + 3 جرام عطر بنفسج ) ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره.

 

- يفيد دلكه بعصير الفجل.

 

- يفيد دلكه بعصير الجرجير مع زيت الورد.

 

أكل البصل و الثوم  مع الوجبات.

 

أكل الترمس أو إستخدام ماء غليه كغسول للشعر .

 

الإكثار من أكل الفواكهة .

 

وصفة مجربة و مضمونة لتساقط شعر النساء و يتم خلط زيت الخروع و زيت الفلفل الأحمر و زيت الخردل وزيت  القريص و زيت الحلبة و زيت السيرج ( السمسم ) للشعر و يدهن به الشعر المتساقط و فروة الرأس مرتين يومياً .

 

* بكالوريوس صيدلة  -  ماجستير تغذية

www.doctorfuture.ArabBlogs.com

[email protected]

 

آفاق علمية

اقرأ أيضا
  • كيف يعمل فرن المايكروويف
  • 25 نصيحة تجعلك نحيفاً
  • عام 2006 مخاوف على الأرض وأمل بالفضاء
  • إعلانات العلاجات العشبية.. اتجار بوهم الشفاء
  • مجلة آفاق العلم يناير - فبراير 2007
  • العقل البشري في تطور مستمر
  • المخاطر الناجمة عن العواصف الشمسية
  • خطر ثلاثي يهدد مستخدمي برنامج "وورد"
  • الجنس البشري ينقرض
  • أشهر صفعة في التاريخ
  • أهمية خل التفاح الطبيعي
  • مستقبل مثير ومرعب في ذات الوقت
  • حل مشكلة اللغة العربية على بريد الياهو والهت ميل
  • التداوي باللون: منجم علاج للإنسان لم تسبر أغواره بعد
  • سيارتك.. تتولى إصلاح نفسها
  • في امتحان الفيزياء في جامعة كوبنهاجن بالدانمرك
  • انتبه ....... الضوء يدمر زيت الزيتون
  • الأمم المتحدة تحذر من جبل من القمامة الإلكترونية
  • عسل النحل يساعد في مكافحة الاورام السرطانية
  • أمريكا تعتزم إنشاء قاعدة دائمة في القمر
  • ما هو الجاثوم أو شلل النوم؟
  • تذبذب النظام الغذائي يضعف الجهاز المناعي
  • لماذا Control + Alt + Delete
  • البدانة تلحق الضرر بأقدام الأطفال
  • محاذير استخدام الكلور في تعقيم الماء
  • الأدوية المغشوشة تغرق العالم..!!


  • أضف تعليقا

    اضيف في 05 مايو, 2008 06:24 ص , من قبل Lsaat
    من الكويت said:

    الف الف الف شكر
    مهندس امجد

    ربي يعطيك العافيه

    كفيت ووفيت

    اضيف في 06 مايو, 2008 11:41 ص , من قبل نبيلة غنيم
    من مصر said:

    عزيزى / أمجد قاسم صاحب العقلية العلمية المبدعة
    والذي أضاف لي معلومة أخري عن شخصيته الأدبية .. بأنه أديب بارع ورائع

    سيدى .. سلمت الايادى
    موضوع الشعر والتجميل هذا لم يعد حكرا علي النساء..
    والشعر زينة للإنسان والاهتمام به ضروري للجمال

    شكرا علي المعلومات القيمة
    تحياتى

    اضيف في 06 مايو, 2008 04:37 م , من قبل نياز المشني said:

    شكرا لك صديقي المهندس
    على هذه المعلومات


    تحياتي

    اضيف في 07 مايو, 2008 06:28 ص , من قبل نبيلة غنيم said:

    سيدى .. سلمت الايادى
    موضوع الشعر والتجميل هذا لم يعد حكرا علي النساء..
    والشعر زينة للإنسان والاهتمام به ضروري للجمال

    شكرا علي المعلومات القيمة
    تحياتى

    اضيف في 16 مايو, 2008 09:47 ص , من قبل sumaya1888
    من الأردن said:

    تحياتي :
    موضوع مفيد ومهم للجميع يعطيك العافية وشكرا على هذه المعلومات القيمة --- دمت



    أضف تعليقا

    <<الصفحة الرئيسية

    كل ما يرد في آفاق علمية من معلومات أو أبحاث أو أخبار طبية أو تغذوية ، هي للأغراض التعليمية والتثقيفية فقط ، ولا يجب أن تستخدم كبديل عن النصائح الطبية أو التشخيص و المعالجة المقدمة من الطبيب أو أي شخص آخر مؤهل لتقديم الرعاية الصحية، لذلك نرجو ألا تستخدم أية معلومة طبية في آفاق علمية بغرض تشخيصي أو علاجي لأية حالة مرضية دون إشراف طبي مباشر. تخضع كافة التعليقات للمراجعة وسيتم نشرها حال الموافقة عليها. ليس لنا علاقة بمحتوى إعلانات الجوجل. الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط