آفاق علمية
اعداد المهندس أمجد قاسم
نصائح هامة لعلاج الدوالي
 

الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني *

 

تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :- 

 

1.  يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي  .

2.  يفادى الإصابة  بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .

3.  ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .

4.  عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .

5.  تجنب حمل الأشياء الثقيلة .

6.  ينصح بشرب لترين من  الماء يوميا .

7.  عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .

8.  عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

9.  عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ,  حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

11. يمنوع استخدام أدوية  مانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حمل  أخر .

12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .

13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.

 

الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني *
صيدلية المستقبل نابلس

   زوروا موقعنا على الانترنت

www.doctorfuture.ArabBlogs.com


آفاق علمية

اقرأ أيضا


  • أضف تعليقا

    اضيف في 12 اغسطس, 2007 09:46 م , من قبل ملكة النحل
    من الأردن said:

    معلومات يحتاجها الجميع لاهميتها
    يشكر عليها الاخ الدكتور اسماعيل الكيلاني والاخ المهندس امجد قاسم
    بارك الله لكما

    اضيف في 18 اغسطس, 2007 04:33 م , من قبل machour said:

    يسعدني أن أكون من المطالعين والمتتبعين الأوفياء لمدونتك. بارك الله فيك، سدد خطاك وموفق بإذن الله. في انتظار جديدك، لا تحرمني من زياراتك لمدونتي على الرابط : http://machour.ArabBlogs.com/

    اضيف في 24 اغسطس, 2007 07:19 ص , من قبل amjad68
    من الأردن said:

    الاستاذة منى
    بالطبع الدكتور اسماعيل الكيلاني يتحفنا دوما بمواضيعه القيمة جدا والتي يتبين لنا لاحقا ان تلك المواضيع تحظى على اكبر نسبة زوار من ضمن مواضيع آفاق نظرا لغنى وأهمية المادة العلمية والصحية الواردة بها
    شكرا كثيرا للدكتور اسماعيل وشكرا لتواجدك معنا
    الى اللقاء

    اضيف في 24 اغسطس, 2007 07:20 ص , من قبل م امجد قاسم
    من الأردن said:

    الأخ محمد
    تابعت مواضيع مدونتك المتميزة اهلا بك في آفاق علمية



    أضف تعليقا

    <<الصفحة الرئيسية

    كل ما يرد في آفاق علمية من معلومات أو أبحاث أو أخبار طبية أو تغذوية ، هي للأغراض التعليمية والتثقيفية فقط ، ولا يجب أن تستخدم كبديل عن النصائح الطبية أو التشخيص و المعالجة المقدمة من الطبيب أو أي شخص آخر مؤهل لتقديم الرعاية الصحية، لذلك نرجو ألا تستخدم أية معلومة طبية في آفاق علمية بغرض تشخيصي أو علاجي لأية حالة مرضية دون إشراف طبي مباشر. تخضع كافة التعليقات للمراجعة وسيتم نشرها حال الموافقة عليها. ليس لنا علاقة بمحتوى إعلانات الجوجل. الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط